この時期山形市内の最高のジョグコースでお花見朝ラン♪

今日の朝ジョグは馬見ヶ崎川沿いに続く約2.3kmの桜並木を往復です。

朝日が照らす見事な満開の桜のアーチ。
凛とした空気。
ピンクと新緑のコントラスト。
鶯の鳴き声と川のせせらぎ。
遠くには雪をかぶった月山。

県外出身のeimy店長は「山形まるごとマラソンをこの時期に開催すればいいのに(山形の桜をもっとアピールできるんじゃない?)」って言ってました。

ボクもそう思います。

青い小鳥に出会いました☆もしかしてblue bird of happiness??

朝ジョグ中です。

この山形市では見かけたことのない青い小鳥がいます＠山形県民会館裏。

弱っている風でもないのに30㎝くらいまで近づいても逃げません。

野鳥なのかな? でも逃げ出したペット!?とも思うので後程ツイッターに載せます。

カラスとかに襲われないと良いですね。

お花見朝ジョグ☆11th April,2018

何だかんだと慌ただしく3週間ぶりくらいの更新になってしまいましたm(__)m

午前5時半ごろから走り始めます。
霞城公園の東大手門へ続く桜並木は満開。

美術館横の小道は5分咲。

北門周辺は咲始め。凪いだお堀に映りこむ感じが素敵。

西側は5分咲。

メジャーな東大手門と違ってマイナーな西門ですが見事な満開の風景!
ホントにアンダーレーテッドだよな。うちの店みたい(自分で言うな 笑)

南門。

西の土手。桜のトンネルを駆け抜けて抜けていく快感。
ジョグだとどうしても散歩の方を後ろから追い抜いてしまうので驚かせたり邪魔しないよう心がけて走ります(しょう)

東門の土手で朝日浴。今日は花曇りでうっすらな朝日でしたが幸せな気分に♪　幸福ホルモン(セロトニン)が出るんだそうですね。

霞城公園内の発掘!?してるところ…ココは夏でも冬でも桜が満開!

この桜の時期は電車もスピードダウン走行…ジョギングの方が新幹線より速い位なのですが、今日はまだ普通の速度で走っていきました。明日からだっけ!?

というわけで小一時間のお花見朝ラン終了!

スッキリして今日もこれからじゃらんじゃらんの仕事、頑張ります(^^)v

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4月11日夜追記;

本日満開宣言だそうです(^^)

去年は同じ日にブログを書いていてまだ桜は開花していなくて梅が満開だったようです。

やっぱり今年はかなり早いんですね。

eimy店長が夜の犬の散歩時にパチリ

去年とは違う11歳の春休み☆厳しい勝負の世界へ

息子が春休みなのですが家にほぼいません。
去年までの春休みはお友達と映画を観に行ったり、海外買い付けに同行させたり、東京や横浜に美味しいものを食べに小旅行したり…でも今年はといえば、先週の22日木曜の定休日に仙台に用事があって一緒に連れて行って牛タンランチを食べた位です(笑)…もう毎日がテニス漬け。


来たる4月からジュニア大会におけるルールが大幅改正される模様。
小学生だったら低学年かせめて4年生頃からポイント獲って重ね持った選手でないと県の選考会へ出る権利がなく東北大会への道がかなり難しい感じ。
ポイントを得るための月大会も新設されるみたいだけど、息子が参加できるクラスだと中学生も参加してくるんだそう。去年から競技テニスの世界に入った小5(4月から小6)の息子にとっては少し、いや、かなり不利な感じ。
息子もどこかに軽い不安や焦りみたいなキモチを感じているようです。
それを吹き飛ばすには練習して上達するしか道はありません。

そんな中、所属クラブ主催での全日本プロコーチを招いての春合宿があり練習に参加。
9:00-17:00をみっちり3日間。

最終日はシングルスの模擬試合をしたようで他クラブの選手や中学生とも対戦し結果は5勝3敗だったそう…ポイントを持ってる中学男子選手にも7-6と競って勝ったということで、ひと冬超えて少しは上手くはなっているようです。

東北大会や全国大会に行ってる子だと北九州だの岩手だのいろんな大会の名前の入ったTシャツを誇らしげに着て練習をしています。

「国内旅行ってあまりしたことがないなぁ」って言ったら
「おれが連れてくよっ!!」と(笑)
「おっその意気! 口に出すのはイイ。口にプラス(＋)って書くとなんて読む?」
「んーーー、えーーーと、”叶う” だ!!!」
ぜひ色んな場所に連れて行って欲しいものです。
そのためにはまずU12で県トップレベルに食い込めるように頑張れ~。(笑)

家に帰ってきて風呂に入り夕飯後コタツに入った瞬間にバタンキューで寝息をたててます。

プロから教わったこと。練習内容。反省点。そして”1試合でも2試合でも勝って上を目指す”…と彼のテニスノートに書いてありました。

ばっちり日焼けした寝顔には少しだけ成長の跡が見えるような気がします。

自然とカラダやココロが動き出す日ってあるよね!?

3月17日・午前5時半。
朝ジョグの準備をしていたら「おはよ。今日からわたしも走る」と二階からeimy店長が下りてきました。
今日は新月。この人が何か始めるのはいつも満月とか新月の日。
eimy店長はつくづくナチュラルな人だな、と思います。
ちなみにバリ島では今日はニュピ(外部リンク)です。Selamat Hari Raya Nyepi!
ピリッとした空気とニュピの日のような静寂に包まれた早朝の七日町。
店の前を駆けていくeimy店長をパチリ。

そうそう、バリで思い出した。

お客様に「バリマラソン、今年は走るんですか?」と結構尋ねられます。

走りたいのは山々ですが今年はいつもより少し開催日がずれたようで、子供の学校の運動会とかテニスの予定があって日程的に無理っぽいです(涙)
2015，2016と走れるときに走っておいて良かった

バリマラソン出場という目標がなくなった今年…自分はどうすっかな。

あと5か月後の夏の終わりに40代最後の日を迎えるから自分史上最強のカラダでも作ろうか!?と思いはじめました。
今はとりあえず維持している体型を、もうね究極にバキバキにしてフィジークに出られるくらいに(出ませんけど)。
我ながら変なおっさんだと思うけどスーパーフードやヘルシーなモノを売ってるからには売る資質も重要だと思ってます(^_-)☆
気持ちを新たにするにはちょうどいいタイミングだしそろそろ次にギアを入れるか…
あ、カラダと同時にガラスのように脆いメンタルも鍛えないとね(笑)

そしてコイツは来週から春休み。

スポクラしか行ってなかった去春までとは違い自分からやりたいといって飛び込んだ競技テニス三昧の日々。
所属したクラブでは毎日練習&プロを招いての春合宿もあるし、そして4月になれば6年生。GWまでは毎週のように試合があります。
仕事も忙しいからアテンドは大変だけどなんとか目標を叶えてやりたいものです。

朝ジョグしてカラダだけでなく頭もココロもすっきりしました。
それにしても運動って気持ちよい。
運動するって「運が動く」と書くから運が向いてくると信じてます。

そしてまた、先日のFOODEXを境にじゃらんじゃらんもまたいろいろ動きはじめましたよ～。
珈琲豆店とか雑貨店とか食品店とか境界線はなくてどんどん広がる感じ。
本質的なものは見失わない中で、変えていかなきゃいけない部分は変えないとね(^_-)☆
やっぱ動かないとダメだね。

失効寸前のマイルで燃料調達(^_-)☆

定休日でしたが何かとバタバタしていて2人とも事務所で仕事していました。
そこにピンポ～ンと宅配便のお兄さんが。
「あ、もう届いた!!」

買い付けの仕事で渡航しているから地道にマイルが貯まってますが、そのマイルでいざ特典航空券を取ろうと思ったら結構席が取れないんですよね。
ANAなんかは有効期限もあって失効案内メールが来てました。
その前に...
マイルで買い物ができるANAのWEBSHOPで売ってるモノはブランドものが多くてだいたいデパート価格。
そこで買い物となると、結局送料無料のワインセットになるんだな～(笑)
ファーストクラスやビジネスクラス提供のANA機内ワインセットとか、ココでしか買えないっぽいのもあって見ていて飽きません。
ファーストだとこんなの飲めるんだ～とか…普段はエコノミークラスオンリーなので美味しいとはいえない機内ワインばかりですからね(^^ゞ

マイルをショッピングポイントに変えて、いろいろ物色して良さげなセットを注文。
1日半で手元に届きました。

左から、
・フィアーノ テッレ シチリアーネ(コルパッソ)
・シャルドネ I.G.P. デ コリンヌ ローダニエンヌ(ドメーヌ ジャンヌ ガイヤール)
・ペルトワ・モリゼ ブリュット(ペルトワ・モリゼ )
・カンポ ノーヴォ DOCG チェザネーゼ デル ピーリオ(カサーレ デッラ イオリア)
・カベルネ ソーヴィニヨン I.G.P. ペイ ドック (ドメーヌ ド ラ モット)

ワインは週イチくらいで飲んでますが、ここ最近はボルドー赤を続けて…ブログに記載するのもアレなのが2本続いてました。
今回届いた伊・仏の白・赤・泡とバラエティに富んだセット。
どれも美味しいとイイな～…楽しみです。

日帰り出張してきました。よいものや人と出会えるのはシアワセなこと

3月8日(木)定休日、午前4時起きで高速を約400㎞・5時間ほど走って幕張のFOODEX JAPAN 2018へ日帰り出張です。
既存の取引先との情報交換やご挨拶、そして新たなモノの発見や人との良い出会い、中には正体の見えない海外からの出展社との駆け引き(笑)など、開場から閉館までの7時間があっという間の凝縮感のある一日でしたよ~!


オーガニック&ヘルシーなフードやコーヒーはもちろんこれからお店のラインナップに加える新しい商品、そして4月から新たに始めようとしている#%&◎◎…
例えば高いか安いかだけとか、見た目や話題性だけで判断すようことをしない、目と舌が確かでクレバーなお客様が多いうちのお店で売るための”ホンモノ”を探すのは何気に大変なのです(^^ゞ
もちろん「コレは!」と思うものを見つけても即決で契約して仕入れるわけではないです。
かじった程度であたかも知ったかぶりすることのないように、サンプルをたくさん頂戴してきました。
この時代、パッと見ホンモノ志向っぽいけど中身がないものや、インスタ映えだけとかいうものとかも多いからね。
これからすべて試して「良い」と思ったものや「(前述したようなクレバーな)お客様に喜んでもらえそうなモノ」しか店に置きません。
それにしても丸一日があっという間。もっと見たいけど時間が足りません。
(ホントは2日間の出張を予定していて、どっかに泊まって夜は東京の会社時代の同僚と飲む?なんて言ってたけど忙しくて無理でした…申し訳ない>Uさん )
大変有意義な一日になりました。ありがとうございました。


一日中食べっぱなし(試食)で2人ともお腹が超満腹で夕飯は要りませんでした。
どうやってカロリーというか体内に入った糖分を消費しようかと思ってます(^^;ゞ
帰路は首都高渋滞と雨で帰宅したのはほぼ日付が変わるころでした(眠っ)

ps.1　運転しない店長は[ワインの日]で出す予定のワインもいろいろ試飲していてとっても羨ましかったですけど…車で来たのを後悔

ps.2　JAPANブースを歩いていたら山形から出展されていたとあるお店?の前で常連のお客様から声をかけられビックリでした(笑) 

ps.3　ジャケットって普段着慣れてないので肩こりしてしまう始末(笑)

久々ゆっくり飲めました

ようやく春めいて日中の街には結構な人出。お店も終日大忙しで喉が渇いた・・・土曜にしては珍しく息子のテニス練習が休みの日なので夜は飲めることに。タイムリーにお客様からアメリカ出張? 旅行?のお土産をいただきました。フルーティーな中にハーブが香りメチャ美味しい。ペールエールは以前ニャチャン(Nha Trang)で飲んだのがとても印象に残っていてまた飲みたいな、と思っていたところだったのです。ご馳走様でした。

3月3日なのでなんとなくロゼでも開けますか、と。その辺の酒店やスーパーで売ってるメジャーなコノスルですがなかなか試す機会がなく家ではお初かも。料理はアサリとブロッコリーのバター焼き、鶏のグリルなど。飲んでみての感想は、この価格でこの味なら…価値のある安さ、という感じの味。ですが、このロゼは味わって飲むタイプではなく今日のような普通の食事のお供を無難にこなしてくれるテーブルワインです。いちごをかじりながらロゼを飲むとなんとなく春っぽくて幸せな気分に。

【 名称 : Cono Sur Pinot Noir Rose 】

【 読み : コノスル ピノノワール ロゼ 】

【 生産地:  チリ 】

【 セパージュ:  ピノノワール 】

【 ヴィンテージ: 2017】

【 このワインの感想：無難 】

程よく酔いもまわってTVに音楽をキャストして一緒に口ずさみながら。Patty Smythを聴いていたらDon Henleyが突然出てきて笑った。デュエットしたこともあったんだね。確かテニスのマッケンローと結婚したんでなかったっけ!? 1985～90年頭頃って高校～大学～就職と希望に満ち溢れた青春時代だったから、そのとき聴いていた音楽が今も一番心に残っている。Mr.Big、ELO、DEF LEPPARD、POISON、BOSTON、GUNS N' ROSES...カラオケボックスじゃないけど次々と画面に。僕らが通ってきた道、暮らした街の景色、あの時代の色...気持ちだけでもあの頃に一瞬で戻れる感じが心地良いね。We love 80's

Patty Smyth - No Mistakes

今日もありがとう。

春待つ心。凍ったココロの鍵を外す紅い液体

久々に怒りを覚えた出来事があった。
齢をとってだいぶ丸くなって来たと思うけど我慢ならないほどの怒りの感情ってあるもんだな。
それでも理性があるので暴力的行動はさすがに我慢しますが...でも言うことはいう。
後になって文句を言ったり何も言わず不満を抱えて過ごすのも嫌だしね。
あとは心のケア。
ドラクエだかゲームで復活の呪文とかあるけど、すさんだ心を手っ取り早く復活させるには好きな料理を作ってワインってチョイスがてっとり早い(笑)


鶏にオーガニック野菜をたっぷり乗せたグリル。
店で人気のモデナのバルサミコ酢とメイプル、南アの搾りたてのオリーブオイルを混ぜたものを塗ってオーブンで40分。
それを底抜けに明るいカリフォルニアの天気の下で造られた赤に合わせます。
でも待てよ?
底抜けに明るい日差しって裏を返せば残酷なまでに強烈…→”カリフォルニアの空がブルーすぎる意外な理由!?”
そういえば昔こんな記事も書いたのを思い出したよ(苦笑)

【 名称 : Lock & Key Heritage 】

【 読み : ロック＆キー メリタージュ 】

【 生産地:  アメリカ(カリフォルニア) 】

【 セパージュ:  Cabernet Franc (カベルネ・フラン), Cabernet Sauvignon (カベルネ・ソーヴィニヨン), Merlot (メルロ) 】

【 ヴィンテージ: 2012】

【 ワインの評価: そこそこ美味しい 】

【 このワインの点数:★★★★ 73点 】

♪ブログ記事中のワインの感想はあくまでも個人的主観です

それにしてもこの寒さ。
食事や運動に気を付けているのでカラダは調子よいけど気持ちはコントロールできません。
イライラしがちでどうでも良いことに腹が立つ。
忙しさや思うようにならないコト由来っていうより心底嫌いな冬とこの寒さ、どこまでも殺風景な雪景色がそうさせているに違いないです。
本当は暖かいところでのんびり暮らしたいのに、自然豊かで食べ物がおいしいからとか、色んな理由を付けて自分のココロをだましだましこの冬が厳しい土地で暮らしている気持ちもそうさせているのかもしれないね!?
ま、実際には生活の基盤を作りすぎちゃってもう簡単には動くに動けないから、せめてあと9年後に子供が成人したら12月～3月の冬の間だけはバリやマレーシアの暖かいところで過ごしたいものです(夢)

酔ってココロのカギを外すと本音が出るね(^^ゞ
はやく春にならないかな。
Tシャツとショートパンツで過ごしたい。

息子の誕生日

息子君の11歳の誕生日。

今夜はさすがにテニスクラブはお休みするそう(笑)なのでパーティーです。

息子リクエストの好物をたっぷり作って、ボクら親にはささやかなご褒美の泡酒。

イクメン自慢みたいになっちゃうけどうちは彼の給食以外、eimy店長のお弁当も含めて3食全部ボクの手作り。

新鮮で旬の材料を使って料理した食べ物は健康の源です。

息子は今のところ5年間無欠席で皆勤、eimy店長もボクも病気で店を休んだことがありません。

誕生日とはいえ普段と変わらない感じで食事して、息子がささやかなケーキもどき(笑)を食べ終わってふと時計を見ると夜9時前。

出産はちょうどその時間でした。

早いものであの時からもう11年。
息子君には「うちに生まれてよかった」と思ってもらえるように頑張ってるけど、毎年きちんと成長を祝ってあげられる環境を保つことって結構大変だなってのが実情。

でも満足気な笑顔を見るとまた明日から頑張ろうって思うよな~。

彼女の作品、私の広告

傍から見てキャッチつけるならそんな感じかな!?

ちょっと前に「学生さんがお店に撮影に来たんだ」と言ってましたね。

eimy店長、もうちょい笑顔plz

うちのお店のコンセプトを話したんだね。

この美術館ってうちの近くにあるけど僕は久しく入ったことがないな~

おめでとうございます。

仕事と違って順調です! まったく辛くない減量

再ダイエットの途中経過(秋から約10㎏肥えて1月2日から始めたカラダ戻し作戦)です。
昨秋～年末の約3ヶ月で10kg肥えたので年明けから同じ３ヵ月で10kg戻す感じで考えてます。
まずは最初の約1ヶ月でマイナス5.6㎏(体脂肪率は-3.1%)です。
きちんと3食たべてるのでダイエットにありがちな苦しい感はほぼありません。
とても楽に減量できてます。

【運動】
週に2~3回のHIIT(バーピー)と2日おきに10分程度の筋トレ。この期間は大雪で天気も悪かったのでジョグなどの有酸素運動はまったくしてません。
【食事】
3食必ず食べてます。
＜朝＞
チアシードとココナッツフレークとカカオニブをいれたヨーグルト。りんごのレンチン(ココナツフレークとシナモン)、必ず卵1個をスクランブルとかなんかしらして食べる。
<昼/夜>
メインは青魚か鶏、もしくは豆腐料理。
サブでチーズ・ナッツ・豆・卵を適当に。
野菜は必ず。ブロッコリー等の温野菜に店で人気のリオラルゴオリーブオイルとモデナのバルサミコ酢をかけて食べることが多いです。
<おやつ>
糖質を摂ってないのであまりお腹がすきません。
それでも小腹がすいたら店で売っているココナッツバターをひとくち。あとはこれも店で大人気のオーガニックソイミルクを飲んでました。
パン・麺・ごはん・芋類はほぼ控えてます。
いわゆる糖質制限な感じの減量方法で無料のセルフライザップって感じです(^^ゞ
ご飯はまったく食べません。というかもともと白米って20代のころからあまり好きでなく日頃からほとんど食べないのでそういう意味ではすごく楽なんです。
ただ果物は大好き。ここは我慢してりんご1日1個以内にしています。

もう腹は出てなくて世間でいう標準体型に戻ってます。
あとはカラダと相談しながらベストの64.6㎏まで徐々に戻していく感じです。
でもその体重になると体脂肪率は9%台になるので寒いうちはちょっとねぇ…
久々のダイエットですが身体を校正してる感じでとても気持ちが良いです。
ではまたそのうち経過を報告します。

今日2月1日(木)は定休日。
午前中は仕事してたけどこの良い天気、走りたくなってきて久しぶりに7㎞ほどジョギングしてきました~!!