暑い中の熱い戦い

秋季市民大会 小学生男子シングルス＆テニス教室のアテンドでした。ジュニアテニスならではのあーだこーだなトラブルもあったけど1勝1敗。予選ブロックの通過はならずでしたが、このポーズが増えればそのうち本戦へ行けるでしょう。

試合後のテニス教室は100名くらいでゴチャゴチャ。2時間のレッスン時間でも球数はさほど打てない感じでしたが、全日本ダブルス優勝という現役トッププロのボールを打つことのできる貴重なチャンス

1人10球制限で失敗すると即終わりのプロとのラリー。試合並みの緊張感とプレッシャーのなか「オーケー、オーケー」と言われながら10球なんとかつないで「よし来い」といわれてグランドスマッシュでフィニッシュ。スマホで↓動画を撮りながら見てたけど『なかなかいい感じで打ててるじゃん』と。クラブ入りしてこの夏休み一ケ月猛練習した成果を感じます。

「キミ、なかなかセンスいいね…って褒められた～♪」とご機嫌でレッスンを終えてきた息子。レッスン中の何気ない一言でもプロからの言葉。それが励みになって伸びることがあります。(期待します (笑))

今年の春から試合に出始めて5戦目。現在の通算成績は2勝5敗。低学年から試合に出ている同年代の子らには及ばないのは事実。6年生になる来年にその一角に少しでも食い込めるよう今は練習と場数を踏んで試合に慣れることに集中です。

そうそう、パパとしても「現代のテニス」を勉強して息子に教えられるようにすることにしました。

最近ワインをゆっくり飲む暇がありません

7月末から息子が本格的なJrテニスクラブで練習するようになってライフスタイルにも変化がでてきました。
練習がほぼ毎日で21:30までなので送迎があるからお酒が飲めません。
帰宅は22:00でそこからお風呂に入って、飲んでもナイトキャップとしてウィスキーをワンショット程度。
今日は練習としてはぬるいスポクラのテニスだけにしてクラブの練習をお休み。
日曜は試合だから休息も入れてあげないとね。
普通に食事を終えてから久しぶりにゆっくり飲むことにしました。

甘い香り。グルナッシュ大好きです。
おつまみは北海道土産でいただいたマルセイのバターサンドとかクッキー。

あと今期初のりんごのココナッツオイルソテーをひやしたもの。
そして赤ワインでゆっくり。
まだ8月だけどなんとなく秋っぽい気分♪
【 名称 : Higueruela Tinto 】

【 読み : イルゲイラ ティント】
【 生産者:  Bodegas Tintoralba (ボデガス・ティントラルバ) 】

【 生産地:  スペイン  】

【 セパージュ: ガルナッチャ・ティントレラ 】

【 ヴィンテージ: 2015 】

【 ワインの評価: そこそこ美味しい 】

♪ブログ記事中のワインの感想はあくまでも個人的主観です

飲み足りずもう1本あけました。

コート・デュ・ローヌの白。

酸が割と強めで蜜っぽくて華やかだけど料理に合わせて飲んだわけではないので特に印象はないかな。

酔いが回っていたせいもあるとおもうけど感想がないんですよね(笑)

【 名称 : Saint Cosme Little James' Basket Press White 】

【 読み : サン・コム リトル・ジェームズ・バスケット・プレス ホワイト】
【 生産者: Ch. de Saint Cosme(シャトトー・ド・サンコム) 】

【 生産地:  フランス  】

【 セパージュ: Muscat (ミュスカ), Roussanne (ルーサンヌ), Viognier (ヴィオニエ) 】

【 ヴィンテージ: 2016 】

【 ワインの評価: 微妙 】

♪ブログ記事中のワインの感想はあくまでも個人的主観です

ダイエットが捗るのひとつの考え方☆so tempting, but I shouldn’t.

スーパーフードを扱っているからダイエットの相談が多いです。
「甘い物でイライラ解消すると罪悪感で逆にストレスを助長してしまう」
「太るとわかってはいるがどうしても甘いものがやめられない」
…そんな相談も多いんですけど、僕が昔ダイエットをしていた時に一番効果があったのが、

「角砂糖に置きかえる思考法」

です。

ドーナッツ(プレーン)=角砂糖8個
ハーゲンダッツ バニラ(普通サイズ)=角砂糖5個
カステラ(1切れ)=角砂糖9個
いちごショートケーキ(1/8)=角砂糖8個
コーラ(500ml) =角砂糖10個
カルピス(500ml)=角砂糖18個

主食でも、
パン1枚　= 角砂糖 7.5個
ごはん1杯 =角砂糖 14個
(角砂糖は4ℊで計算。ちなみにカロリーは１つで16Kcal)

僕は決して糖質制限信者じゃないんですけど、ダイエット中で甘い物への欲求をコントロールする時にこれを考えて脳をだましていました。
いくら甘いものが欲しくても一度に何個も角砂糖は食べられません。
そう考えると、ドーナツでもケーキでも、砂糖たっぷりでできたものを食べる気がしなくなります。

まぁ、これは極端な話。
ダイエット中に限らず、食事は炭水化物・タンパク質・脂質のバランスを取り、3食適量を食べることが重要ですよね。運動も忘れずにね(^_-)☆

ゼロどころかマイナスからやり直し starting from the behind of the starting line.

小5の息子、8月13日の県小学生テニス大会(5・6年の部)に出場です。

今回で3回目の大会参加です。

スポクラのテニス教室に加えて8月からは本格的なクラブチームにも正式加入。

約2週間が経つけど毎日のように3~4時間の練習…よく頑張ってます。

結果は予選負けでした。

それにしてもボクが昔やっていた約30年前と比べて低年齢でもレベルが格段に上がっているのを実感。
前もどっかで書いたかもですが、僕は中学は軟式をやっていて高校から硬式に転向して地区大会だけどシングルスで優勝したことがあります。
そう、市内の中学に硬式テニス部はなかったからほとんどが高校から始める人ばっかり。だからこんなボクでもなんとか勝てた時代なんです。
でも今は小学校低学年から色んな教室やクラブに入れるしみんなどんどん試合に出てる。
今の時代、中学から部活に入っても簡単にレギュラーにはなれないでしょうね。
準決勝以上の子たちのプレイを見てると、今から息子が相当頑張らないと追いつけないほど差が開いてる。

「まだ小学生なんだし...」とか「まだこれからなんだから焦ることなんかない」

孫に甘いお祖母ちゃんからはそんな慰めもあるけどそんな甘い話は正直ないよ?って感じ。
だから敗北はもちろん、自分の経験不足と弱さを受け止めて、それを踏み台にできるように、次の試合に向かっていこうな!と伝えました。

…美味しいお酒はいったい何時になったら飲めるのでしょうか!?