幸せホルモンがたっぷり出てとても気持ち良い朝ジョグ＠浅春の霞城公園

二十四節気・啓蟄の朝です。
5時半ごろから朝ジョグに。
放射冷却で氷点下ですが、街の風景はほんのりピンクな朝もやにつつまれて春っぽい色になっています。

街を少し駆けてから霞城公園に入って、しばらく走っていると浅春の朝日が昇ってきました。
「わーアサヒだぁ～! キモチいい～♪」とeimy店長。
ジョグのようなリズム感のある運動、そして朝日を浴びるとセロトニンというホルモンがどんどん分泌されるんだそうです。
その効果は...
“幸福感に包まれ、朝から活発に動くことができるようになり、いつになっても若々しくいられ、病気にもなりにくい”
んだそうですよd(^^

霞城公園東門から昇る朝日をバックに走ります。

梅が綺麗です。

思わず立ち止まってしまうほど(笑)
あとひと月もすればいよいよ桜の季節になりますね。桜の下を走るのが楽しみです♪

さすがに小1時間も走るとお腹がすきます...ので朝食はしっかりたっぷりと摂ります。

それでも時間はまだ午前8時前。

自分は今日お店に並べる珈琲豆の焙煎をはじめ、eimy店長は家事といろんな準備をテキパキとしています。

「朝ジョグって辛くない?」などと言われることもあるんですが、

色んなストレスにさらされることが多い現在、
カラダもココロもギリギリのところで踏ん張っている状態であることも少なく無いと思います。
朝活や質の良い食事はカラダそしてココロを回復させ『今日も頑張ろう』という気持ちを高めてくれるんだなぁ、とつくづく思います。
というわけで、今日も元気にお店で皆様のご来店をお待ちいたしております<(_ _)>