自分磨き ≠ 『自分づくり』

「自分磨き頑張ってるね～!」とよく言われます。
笑ってやり過ごしていますが『自分磨き』ってコトバにはちょっと違和感があります。
＜自分磨き＞ってエステとか料理とか気持ちいいし楽しいことだけ100％っぽいイメージ。
お教室系業界が良く使う耳障りが良い宣伝ワードだから仕方がないですが(笑)
それになんていうか＜磨く＞って、モノなら完成品とかその道を極めた人が技を…ってニュアンスじゃないでしょうか!?
自分は肉体的にも精神的にもまだまだ”磨く”には時期尚早。
出来上がってないのに磨いたらすり減っちゃいますし(笑)
なので自分づくりだと思っています。
表面を磨くのではなく、
まずは内側から本質的な力をつけることができるように自分を作ること...
自分が今磨くのはクルマとか家の中にしておきます(笑)


ストレスゼロではダメ。適度なストレスも必要
朝ジョグは冬の寒い早朝にベッドから出るとき、
筋トレやHIITは正直なところキツい以外の何物でもありません。
ある意味ストレスとも言えますがどんなに忙しくてもほぼ毎日運動は続けています。
でも『自分を作る』ってことは我慢や汗が必要です。
でも、そんな汗を流しているおかげで、
例えばフルマラソンを楽に走りきれた等、
何かを達成したときの喜びは大きいですし、
多少の困難があっても前を向いて何とかできる!って思えるようになったのは大きいです。

この山形の食べ物が美味しいのは夏冬や朝晩の寒暖差によるものが大きいっていいます。
コーヒー豆も寒暖差のある高地で栽培されたものが甘味があり高値で取引されます。
農作物にとって寒暖差はストレスだと思います。
ヒトと農作物を比べるのはナンですが適度なストレスってのは必要で、
それをあえて自らに与え解消していくことが、
健康なボディを維持＆向上する上で必要なんじゃないかな!?って思います。
逆に言えば、ストレスがないってのは一聞良さそうですが、
それでは張りがなく自分を弱くしてしまうのではないでしょうか...?!

...って内容をこないだ飲み会で誰かに語りました(笑)

「ちょ...待受けって普通子供とかの画像じゃ? ナル入ってる～!! だからストイックにできるんだね～」と苦笑されました。
ナルシストっぽい性格なのは認めますが、自分ではそんなにストイックとは思ってないんですが(笑)

代謝が落ちている40代。楽してダイエットとか体型・体力の維持なんかできませんよ。
「自分づくり」はこのぐらいはやらないとダメでしょう。

あとよく「そんなに頑張って何と戦ってんの?」ともも聞かれますが、やっぱり自営業だから倒れたらお終い。まだ幼い8歳の子供もいるので少なくても彼が成人するまでは色んな意味で維持して頑張れるように、かな゛(6￣ ￣)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

今日(10/2)は爆弾低気圧通過ということで朝ジョグのかわりにHIIT(フルバーピー8セット+α)をしました。
たった5分ですが真剣に追い込んだので吐くかと思うほどキツかったです。
でも30分くらいして息が戻ったら気持ち良い!
今日も一日頑張りますp(′⌒`*q)