食を制限するなんてつまらない。好きなものを食べて飲みたい。だから・・・

店長日記を見たお客様から「食べても太らないなんていいわね」と言われました。
確かに食べ物ネタが多いですね(＾＾;
いま現在、自分もeimy店長も食事制限ダイエットはしていません。
3食しっかり食べています。
それに週1～2回は大好きなワインとそれに合わせた料理を作って楽しんでいます。
ささやかな息抜きなんですが、好きなものを飲んで食べると仕事へのモチベーションもあがります。

カロリーを詳細に計算したらきっと凄いでしょうね。

あと飲むと食欲が増した上に気持ちも緩んできて、色んなものを追加で作って食べまくって、お腹がいっぱいになって眠くなってそのまま寝落ちしちゃうことも多々です(満たされて眠るってすっごく幸せを感じるし気持ちいいですネ)

こういう生活をずっと続けていたら太ると思います。あー、まるで昔の自分(＾＾;
でも今は太りません・・・ていうより太らせません!!
次の日から即調整にかかります(＾＾;

飲んだ当日は　【消費カロリー　＜　食べたカロリー】だと思います。
でも翌日から 【消費カロリー　＞　食べたカロリー】になるように意識して活動や運動をすれば理論上、本当の意味(=体脂肪になるという意味)で太ることはあり得ません。
好きなものを好きなだけ食べて飲む以上、こうする以外に”維持”する方法はないと思っています。
自分たちは運動をしますが、ウォーキングや散歩でも、掃除等の日常活動でも、あるいは少し食べ物を制限するetc...調整方法はなんでも良いと思います。


ps.経験的にドカ食いしたら”調整”はできるだけ早めに実行した方が良いですね。
これと関連して、「バイキングに行って2㎏太っちゃった」「食っちゃ寝で5㎏正月太り」とか「1週間の旅行で3㎏太ったとか」よく聞きますし自分もそうなりますが、その程度であればそれは本当の意味(=体脂肪になってしまったいう意味)で太ったとはいえないので数日～10日位あれば元に戻り(せ)ますv(＾＾)
これは別記事でいずれ書こうと思います。