スポクラ自粛中☆eimy店長のホームエクササイズ

eimy店長はジョギングの他、週1回スポクラに行ってエクササイズするのが楽しみらしいのですがこのコロナ騒ぎで当然ながらそこへ行くのを自粛してます(スポクラはまだ営業してるみたいだけど)。家でできるエクササイズとストレッチだけど傍から見ても結構ハードに追い込んでます。もうアラフィフだし体力維持とか体調管理も仕事のうちだからね(^_-)

腕立て伏せ(HIIT)

腹筋(HIIT)

プランク(HIIT)

ストレッチ&マッサージ

ところでジョギングコースの霞城公園は明日から閉鎖。捨て猫がいっぱいいて餌をあげてる人がいるから猫は太ってるけど食べ物なくなるよな~可哀想に。そして息子の休校も4月17日から→5月6日まで延長されました。やっぱりいろいろ大変になります。身体はこうやってエクササイズなんかをして自分たちでもなんとか保てるけれど『心』はどうだろう!? システムトラブルを起こしそうです