体型や体調管理も仕事のうち

朝ジョグ中にこんなことがありまして…健康ってホントに大事って改めて思った次第です。

いわばライフスタイルショップってかたちで、ボクらがいつも食べてるオーガニック&ヘルシーフードを売ってる手前、タイトル通り「体型や体調管理も仕事のうち」です。
夜、体幹トレーニング(プランク)は家族みんなでよくやってます。
息子もコレをやりだしてからテニスのショットが強くなってようやく賞状をもらってくるようになりました。

ボクも体型維持してますよ~

体脂肪率が10%前後が細マな感じになってベストなんですが、今夕は8.9%で最近「ガリった!?」とか言われたりするんでちょっと朝ジョグをやりすぎなか、とも思うんですがカラダが軽くてまーまーイイ感じです。

体内年齢は実年齢マイナス25歳で安定。

アンチエイジング効果!?

店で売ってるオーガニックの”ゴジベリー””マルベリー””カカオニブ””ココナッツオイル(とバター)””ナッツ類”は毎日欠かさず食べてるせいか肌はツルツルだし髪の毛はフサフサだよ(笑)

コレを書いてる今、eimy店長はまだストレッチしてます。
微動だにしません(笑)
瞑想もしてるのかな!?

ちゃんとした食生活と適度な運動をしていれば健康になって医療費もかからずv(^^です。

以上、じゃらん家の7月4日の夜のひとこまでした。
明日も元気に過ごせますように。