残念ながら摂るだけでは痩せませんが効果は確実にあります

ただでさえ大人気のココナッツオイルですが、ビフォーアフターの身体を張った宣伝のおかげか(恥)お店で売れに売れてます!

「これを食べてさえいれば痩せるのよね?」と多くのお客様に聞かれます。

残念ながら答えは「いいえ」です。
じゃらんじゃらんは売るために嘘はつきません。
だいたい”○○だけでみるみる痩せる!”とか系はほとんど詐欺まがいな商売(商品)ですし(笑)
でも『ココナッツオイルを生活に取り入れればダイエットにも健康にも有効です』とは自信を持っていえます。

ココナッツオイル自体はカロリーですが適量なら体内で即燃焼するので”身体に蓄積しにくい油”です。(一般的な油はすぐ燃焼しないで余った分が脂肪となって蓄積されます)。だからダイエットに有効って言われるんですね。

また、含有量が50％以上といわれるラウリン酸は”抗酸化作用”が強く活性酸素から守ってくれるので身体が錆びにくくなりアンチエイジングに効果があります。

摂り方はそのままでも良いし、ヨーグルトにいれたり、パンにつけるバターの代わり、炒め物、ホットドリンクに溶かしたり、丸めてココアをふりかけて生チョコみたいに食べたり…手軽にいろいろできますので、ごく自然に取り入れることが可能です。

ダイエットは『食べるカロリー ＜ 基礎代謝+活動で消費するカロリー』の原則さえ守っていれば少しづつでも体脂肪は確実に減っていきます。少なくともサバ缶やバナナを毎日食べるなど継続が大変で信憑性にも疑問があるダイエットetc...とかよりは、エビデンスもしっかりしているし気軽なので続きますよ(笑)


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◎有酸素運動前にココナッツオイルを摂れば筋肉を落とさず身体を絞れる!

毎朝朝食前にジョギングをしていますが、その前にココナッツオイルを1さじ食べています。

朝食前の有酸素運動は蓄積された糖が減っているので脂肪がどんどん燃えてダイエットに最適な時間とかいいますよね。

でも、糖が無い状態で運動すると身体は筋肉を壊しケトン体にしてエネルギーを得ます。

自分も2012年の食事制限+有酸素ダイエットしていた時は脂肪もどんどん減りましたが、同時にみるみる筋肉も少なくなっていきました。

でもココナッツオイルを摂りはじめてから同じように運動しても筋肉は残ってくれています。

左:オイル無ジョギングの頃はガリガリに　　右:オイル有ジョギングの今

筋肉が減らない理屈は、ココナッツオイルは即肝臓を通りケトン体となって糖にかわるエネルギーになるからです。だから有酸素運動をしても筋肉を壊さず済み=代謝も落ちないので現在はかなり食べても太りにくい体になっています(＾＾)v　美味しいものを気にせず食べられるって幸せですよね～!!

筋肉が少なくなると当然代謝が減るので脂肪燃焼的にはダメダメ。リバウンドしやすくなるのでダイエットしている人だったら悪循環もいいところです。

ps.
健康とかダイエットなどというと怪しい会社だったりマルチや宗教的なものも多々あるようです。当店はその類には一切属しておりませんし、そういう出所の商品は一切取扱いたしません。安心してご覧ください(＾＾)