デトックスジョグ

お盆期間の関東滞在でアルコール・超高カロリー外食・スィーツ三昧でそのまま休み明けの数日は多忙でノー運動だったもんだから身体が非常に重ダルいし、お腹周りにうっすらと脂肪も乗っかってきた感じがします。ココでサボるともうどうでも良くなっちゃう負のスパイラル。自堕落モードになってデブに転がり落ちるからな~。イマイチ気分が乗りませんがダルいのは最初だけでやり終えると気分爽快になるのもわかってるからeimy店長を誘って2人で外に出て運動不足解消ジョグしてきました。近所の霞城公園の外と中グルグルして8㎞くらいだけどヌルヌルドロドロな感じの悪い汗で溜まっていた毒素が一気に出た感じ。シャワーを浴びてすっきり。あー気持ちよかった～。eimy店長は午後からスポクラに行ってもう少し色んな部位を調整してくるそうです。ボクは息子が部活とクラブをやってる間に日帰り温泉で身体を伸ばしてくるかなー。それにしてもバリマラソンまであと3週間弱。ボクも目標のサブ4達成に向けてそろそろ本格的に調整していかないとな～(^^ゞ