スポクラへ体験しに行ってみた

息子のコーチから招待券をもらったので今日の休みはスポクラへ体験にいってきました。

まずはInBodyとかいう機械で体組成をはかってもらいました。

ボクは体脂肪率や筋肉量がアスリート並ということで「特に調節するところがないため維持してください」と(笑)　eimy店長は「標準より痩せ型なのでしいて言えばもう少し筋肉量を増やすと良い」とのこと。日頃の運動や食事の成果が出てますね(自画自賛)

で、5分ほど機械の上でランして、ストレッチして、eimy店長はヨガのクラスとお腹周りの筋トレメニュー、ボクは主に上半身の筋トレメニューを組んでもらって2時間ほどトレーニングしてきました。

eimy店長はヨガが気持ちよかったそうです。ボクは家のダンベルでできない腕や肩の部位を刺激できて良かったかな。

スポクラは通えれば行きたいのですが、何しろ毎日忙しくて時間がない。

まぁ本音を言えば・・・例えばランニングなら室内で機械の上を走るより朝日を浴びながら外を走るほうが気持ちよいし、ウェイトも限界の時に大声出して吠えたいからなぁ・・・ということでボクはいまのところいいかな(^^ゞ

eimy店長は「パパママ会員でかなり安いし、週1回か2回なら仕事の後の気晴らしにヨガとかエアロビとかしたいから入会してみようかな!?」と思案中のようです(^^)